Destaque Fitness: Kael Rodrigues

novembro 03, 2020

Conhecido nas redes sociais por Kaell Fit, nosso primeiro Destaque Fitness cearense, nascido há 27 anos em Meruoca, próximo de Sobral, uma das cinco maiores cidades do estado. Graduado em Hotelaria, com pós-graduação em Gestão, Planejamento e Implantação, atua também como designer gráfico de redes sociais. Com a palavra, Mikael Rodrigues:

Não foi fácil, não é fácil, a gente passa por todo um processo de mudança de hábitos, mas quando tem objetivos, foco e constância, tudo pode ser concretizado. Tenho uma vida leve, sem históricos de doenças, sou uma pessoa 100% ativa, não consigo ficar acomodado. Praticar atividade física e me alimentar de forma mais saudável, se tornaram hábitos que levarei para a vida toda.

Comecei a praticar corrida e a fazer exercícios em casa em 2012. Meu objetivo era ganho de massa, como na época não tinha condições financeiras de ir para uma academia, corria e treinava em casa. Fiz mudanças na minha alimentação, com trocas para alimentos saudáveis e deixei minha dieta mais nutritiva. Criei horários, e passei a aumentar a quantidade de comida e de refeições.

Em 2015 comecei a frequentar academia. Aumentei minha ingestão de água. Hoje bebo entre 2 a 5 litros com tranquilidade. Busquei por novas receitas, é essencial variar a alimentação para não enjoarmos do que comemos. Açúcares, refrigerantes, “comidas” industrializadas, não fazem falta na minha alimentação.

Para mater-me atualizado e consciente passei a ler e continuo a consumir muito conteúdo de profissionais especializados sobre dieta e treino. E concluo, não é apenas por estética, tenho prazer, sinto-me feliz por adotar o estilo de vida Fitness..